Coaching_Deine 1:1-Sitzung

» Coaching beginnt mit einem ehrlichen Blick –

auf das, was gerade ist – und schafft Klarheit darüber, was du wirklich möchtest und welche Schritte dich dorthin führen.

» Online oder in Präsenz?

Ich biete Coaching sowohl online per Zoom als auch in Präsenz in meiner Praxis in Wustrau an. Meine Erfahrungen haben gezeigt, dass Online-Coaching ebenso wirkungsvoll ist und sich wunderbar umsetzen lässt – du wählst, was sich für dich am stimmigsten anfühlt.

» Wie läuft eine Sitzung ab – und wie lange dauert sie?

Eine Coaching-Sitzung dauert 60 Minuten – fokussiert und mit einem klaren Rahmen. In unserem Gespräch konzentrieren wir uns auf deine persönlichen Themen. Zu Beginn schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation – was beschäftigt dich, was möchtest du verändern oder klären? Von dort aus entwickeln wir einen Fokus und arbeiten mit den Methoden, die für dich am sinnvollsten sind – zum Beispiel Selbstreflexionsübungen, Ressourcenaktivierung, Stressmanagement, Visualisierung oder Anteilearbeit. Am Ende erarbeiten wir konkrete Schritte, die du nach dem Coaching umsetzen kannst.

Das Coaching ist auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten und kann dir helfen, deine Ziele effektiv zu erreichen. Wir arbeiten lösungsorientiert und fokussieren uns auf deine Stärken und Ressourcen.

» Deine Investition

„Die wichtigste Investition Deines Lebens ist die in Dich selbst.“ (Warren Buffett)

• Einzelsitzung (60 Minuten): 99 €
• 2er Paket (zwei Sitzungen): 179 € (du sparst 19 €)
• 4er Paket (vier Sitzungen): 339 € (du sparst 57 €)

Gut zu wissen: Meine Arbeit ist methodenoffen. Coaching steht vollständig für sich – viele Klientinnen arbeiten ausschließlich damit und erzielen nachhaltige Veränderungen. Manchmal zeigt sich im Prozess, dass eine ergänzende Methode wie Hypnose oder Aufstellung sinnvoll sein könnte. Das entscheiden wir gemeinsam – ohne Druck und ohne Erwartung. Egal wie du deinen Prozess gestaltest, du profitierst vom Paketrabatt. (2er-Paket: 10% Rabatt · 4er-Paket: 15% Rabatt) Du musst dich nicht sofort festlegen: Wenn du nach der ersten Sitzung merkst, dass du eine intensivere Begleitung wünschst, kannst du direkt in ein Paket wechseln. Wir verrechnen dann den bereits gezahlten Betrag. Die Pakete sind für einen zusammenhängenden Prozess gedacht und 12 Monate gültig. Die Bezahlung erfolgt vorab per Überweisung. Bei Präsenzterminen ist auch eine Barzahlung vor Ort möglich.

» Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?

Auch das ist individuell. Manchmal bringt bereits eine einzige Sitzung den entscheidenden Impuls. Andere Themen entfalten sich über mehrere Gespräche. Nach jeder Sitzung schauen wir gemeinsam: Was hat sich bereits verändert? Was möchtest du als nächstes angehen? Du entscheidest, wie es weitergeht.

» Nach der Sitzung? 

Wenn eine kurze Frage auftaucht oder etwas nachklingt – du kannst mich jederzeit per E-Mail erreichen. Ich melde mich zeitnah zurück.

» Ein erstes Gespräch – ganz unverbindlich.

Wenn du das Gefühl hast, dass du gerade feststeckst oder einfach einen frischen Blick auf dein Thema brauchst – vielleicht ist genau jetzt der Moment, in dem etwas Neues beginnen darf. Melde dich gerne. Weitere Informationen zum Ablauf findest du in den FAQs oder im kostenlosen Erstgespräch.

» Für Selbständige und Unternehmerinnen.

Ich bin beim Bundesamt für Wirtschaft und Ausfuhrkontrolle (BAFA) als Beraterin gelistet. Das bedeutet: Unter bestimmten Voraussetzungen kann unser Coaching staatlich gefördert werden. Ob das für dich möglich ist, prüft das BAFA individuell. Alle Informationen und die Antragstellung findest du hier: www.bafa.de.

Kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch

Ich biete ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch von etwa 20 Minuten an, um uns kennenzulernen und das mögliche Vorgehen zu besprechen. Dieses Gespräch findet per Zoom statt, was ganz einfach zu nutzen ist und keine Installation erfordert – du kannst einfach dem Link in der Einladung folgen, um teilzunehmen. Wenn du lieber ein telefonisches Gespräch wünschst, melde dich bitte per E-Mail bei mir, um einen Termin zu vereinbaren. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Ist meine aktive Mitarbeit erforderlich?

Deine aktive Mitarbeit ist ein wesentlicher Bestandteil des Coachings und unbedingt notwendig für den Erfolg unserer Sitzungen. Ich begleite dich auf deinem Weg und biete dir einen sicheren Rahmen. Du formulierst deine Ziele selbst, und gemeinsam entwickeln wir die passende Lösung, um dir eine nachhaltige Veränderung zu ermöglichen. Dabei unterstütze ich dich mit gezielten Fragestellungen, ganzheitlichen, ressourcenorientierten Methoden und Übungen. Doch am Ende hängt der Erfolg des Coachings davon ab, wie sehr du dich darauf einlässt und wie aktiv du an deinem Wachstum mitwirkst. Deine Bereitschaft zur Selbstreflexion und Veränderung ist der Schlüssel zum Erfolg.

Bin ich nach wenigen Sitzungen ein anderer Mensch?

Coaching ist ein Prozess, der Zeit braucht. Es geht nicht darum, schnell ein „anderer Mensch“ zu werden, sondern vielmehr darum, schrittweise Veränderungen vorzunehmen und ein tieferes Verständnis für sich selbst und seine Umgebung zu entwickeln. Die Dauer und Intensität des Coachings hängt von deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen ab.

Sind allein die Coaching-Sitzungen ausreichend für eine nachhaltige Veränderung?

Die Umsetzung im Alltag ist der entscheidende Schlüssel zum Erfolg. Deshalb erarbeiten wir im Coaching konkrete Schritte und Übungen, die du zwischen den Sitzungen ausprobieren und reflektieren kannst. Ich unterstütze dich dabei, diese Erkenntnisse in deinen Alltag zu integrieren und nachhaltig zu verankern. Dazu gehört auch, mögliche Stolpersteine und Widerstände zu antizipieren und Strategien zu entwickeln, wie du damit umgehen kannst. Regelmäßige Reflexion und Anpassung sind wichtig, um am Ball zu bleiben und daran zu wachsen. Coaching ist ein Prozess, der Zeit braucht – aber mit der richtigen Einstellung und Umsetzung im Alltag wirst du feststellen, wie viel wundervolle Veränderung möglich ist.

Unterliegst du einer Schweigepflicht? Also wie vertraulich sind die Sitzungen eigentlich?

Es ist wichtig zu betonen, dass die Vertraulichkeit im Coaching eine wesentliche Grundlage für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit ist. Ich betrachte Vertraulichkeit als ethischen Grundsatz meiner Arbeit und handle entsprechend.

Wichtiger Hinweis!

Meine Unterstützung für dich besteht darin, dass du gestärkt und mit einem guten Gefühl aus den Sitzungen gehst. Ich helfe dir dabei, dass du dein eigenes Potenzial und deine Ressourcen entfalten, erkennen und ausbauen kannst und deine Selbstheilungskräfte angeregt werden. Bitte beachte, dass mein Angebot keinen Therapieanspruch erhebt und keine Heilversprechen macht. Es ersetzt nicht den Besuch bei Therapeuten, Ärzten, Heilpraktikern oder seine Medikation. Wenn auf meinen Seiten das Wort „Heilen“ bzw. „Heilpendeln“ verwendet wird, so ist dies ausschließlich im energetischen und spirituellen Sinne zu verstehen. Meine Angebote sind eine unterstützende Begleitung auf deinem Weg zu einem leichteren, glücklichen und gesunden Leben.